โรคกลัวต่างๆ คือโรควิตกกังวลที่จะมีอาการกลัวขั้นรุนแรงต่อสถานการณ์หรือบางสิ่งบางอย่างโดยจะไม่ค่อยมีเหตุผลแต่ก็ไม่สามารถควบคุมได้ ทำให้เกิดปัญหา

ในการใช้ชีวิตประจำวัน จนอาจจะมีอาการคล้ายโรคแพนิก ได้แก่ ใจสั่น ใจเต้นแรง หายใจเร็ว มือเท้าเย็น ท้องไส้ปั่นป่วน และเวียนหัวตาลาย  

โรควิตกกังวลนี้เกิดจาก

พบเจอ ได้ยิน หรือเห็นเหตุการณ์ที่กระทบต่อจิตใจ

พันธุกรรม

ความผิดปกติของสมอง

ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ

     เคยมีอดีตที่ฝังใจ

โรคกลัวที่พบได้มากในโลก

1.กลัวที่แคบ (claustrophobia) จะมีอาการอึดอัด ใจสั่น หายใจไม่ทั่วท้อง เมื่อต้องอยู่ในที่แคบ ๆ ไม่ปลอดโปร่ง

2.กลัวเลือด (hemophobia) 

3.กลัวเครื่องบิน (aerophobia) 

4.กลัวความสูง (acrophobia) 

5.กลัวเชื้อโรค (mysophobia) 

6.กลัวเข็ม (needle phobia)

การรักษาเบื้องต้น

• ปรับพฤติกรรมและฝึกจิตใจ เช่น การออกกำลังกายหรือการนั่งสมาธิ ค่อย ๆ ฝึกเผชิญจากสิ่งที่กลัวเล็กน้อยไปสิ่งที่กลัวมาก

• ฝึกปรับความคิด เช่น การให้กำลังใจตัวเอง คิดเรื่องผ่อนคลายสบายใจเมื่อเผชิญ

• พบจิตแพทย์เพื่อรับการรักษาแบบจิตบำบัด

• ใช้ยา เช่น ยาคลายเครียด ยารักษาโรควิตกกังวล

• ติดตามการรักษาอย่างต่อเนื่อง

โรคกลัวมีอาการอย่างไร

• ตื่นกลัว

• วิตกกังวลรุนแรง

• ควบคุมตัวเองไม่ได้

• หัวใจเต้นเร็ว 

• ความดันเลือดสูง 

• หายใจถี่ 

• เหงื่อออก

• ปวดหัว เวียนหัว

• พูดติดขัด

• ปากแห้ง

• คลื่นไส้

• มือ เท้า ตัวสั่น

• เป็นลมหมดสติ

• กล้ามเนื้อตึงชา

การป้องกันโรคกลัว

สิ่งสำคัญในการป้องกันโรคกลัว คือ การค่อย ๆ ฝึกที่จะเผชิญกับปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดความรู้สึกกลัวนั้น ๆ ฝึกการผ่อนคลายตัวเองเมื่อเกิดความเครียดขึ้น ผู้คน

รอบข้างคอยให้กำลังใจและสนับสนุนให้เผชิญกับสิ่งที่ทำให้เขากลัว